苦瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 19 大卡1%蛋白质 1.0 克2%
碳水化合物 3.5 克1%脂肪0.1 克0%
水分 93.4 克膳食纤维 1.4 克6%
灰分(矿物质) 0.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 100 微克13%视黄醇当量 17 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.03 毫克2%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.4 毫克3%维生素C 56 毫克56%
维生素E 0.85 毫克6% 256 毫克13%
钠(盐) 2.5 毫克0% 14 毫克2%
0.7 毫克5% 18 毫克6%
0.36 毫克2% 0.16 毫克5%
35 毫克5% 0.36 微克1%
0.06 毫克4%


苦瓜 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



逸宝山庄即食苦瓜干55g 纯天然凉瓜蔬菜干健康零食低温脱水苦瓜片[广东 揭阳]

米小萌 紫苏苦瓜108g 湖南浏阳土特产干辣味苦瓜片 休闲健康零食[湖南 长沙]

【天天特价】潮汕零食 苦瓜条 蔬菜凉瓜干 买2送1 包邮[广东 揭阳]

蔬菜干 凉瓜干 苦瓜条 健康休闲零食 酸甜口味 包邮 潮汕特产[广东 揭阳]

平江特产苦瓜干农家自制即食零食湖南土产降火无添加[湖南 岳阳]

无糖食品老苏州无糖陈皮丹 山楂丹 苦瓜丹50g 全国首创传统工艺[上海]

绍香园 脱水焗苦瓜片 进口零食干果片水果片特产小吃 香港代购[广东 深圳]

吃不胖苦瓜干苦瓜脆片101g蔬果干蔬菜干低糖孕妇办公室健康零食品[广东 揭阳]

吃不胖苦瓜干苦瓜片42g蔬菜干办公室小吃即食低糖低卡孕妇零食品[广东 揭阳]

苦瓜片干凉瓜片70g果蔬干蔬菜干脆片低卡孕妇健康零食品小吃特产[广东 揭阳]

无糖食品老苏州无糖陈皮丹 山楂丹 苦瓜丹50g 全国首创传统工艺[浙江 杭州]

沧江源果蔬干 苦瓜干脆片45克 无添加休闲即食零食脱水蔬菜蔬果干[云南 昆明]

地道正宗湖南土特产乡里手法 腌制野菜苦瓜皮 200g罐装 特卖推荐[湖南 岳阳]

江西纯天然绿色食品萍乡特产土麻哩苦瓜袋装85g[江西 新余]

今日营养食品、低热量食品推荐
食品热量食品热量食品热量食品热量
西兰花33大卡 木瓜27大卡 蚕豆104大卡 55大卡
大黄鱼96大卡 章鱼52大卡 菠菜24大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡
螺(田螺)60大卡 辣椒酱31大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 杏(李子杏)35大卡
鸭掌56大卡 豇豆29大卡 芦笋18大卡 河虾84大卡
白瓜18大卡 桃(黄桃)54大卡 黄皮果31大卡 猪血55大卡
牛肝139大卡 47大卡 榨菜29大卡 海棠果73大卡
豆角30大卡 海参(鲜)71大卡 大豆角15大卡 地瓜55大卡
胶原蛋白魔芋面7大卡 余甘子38大卡 羊肝134大卡 30大卡
桃(蜜桃)41大卡 苦瓜19大卡 小黄鱼99大卡 鸡胗118大卡
鸡(乌骨鸡)111大卡 蟹(海蟹)95大卡 刀豆35大卡 芸豆25大卡
豌豆105大卡 猪心119大卡 莲藕70大卡 豆奶30大卡
大马哈鱼143大卡 青混116大卡 小黄花鱼99大卡 面条鱼119大卡
蟹肉62大卡 柠檬汁26大卡 大山楂95大卡 桑葚49大卡